妊活中、「よもぎ蒸しがいいよ！」と聞いたことがある方、多いのではないでしょうか？
私も冷え性改善やリラックス目的で、タイミング法の頃から体外受精2回目あたりまで通っていました。
今回は、私が実際に体験して感じたよもぎ蒸しの効果や正直な感想をまとめます💭
❄️冷え性改善を期待して週1ペースで通ってみた
私はもともとかなりの冷え性。
妊活を意識するようになってから、身体を温めることの大切さを感じて、週1回＋排卵日前のタイミングでよもぎ蒸しに通うようになりました。
お店は妊活専門のところを選び、よもぎの香りに癒されながら約30分蒸される時間…🌿
→ 効果は…正直「大きな変化はなかった」
確かにリラックスはできましたし、汗もかいて気持ちは良かったのですが、
「これで妊娠しやすくなった！」という実感は正直ありませんでした。
👭友達には効果あり？妊活は個人差が大きい！
私の友人で、自己タイミングで妊娠した子がいるのですが、
彼女は「よもぎ蒸しがすごく良かった！体がポカポカになった」と言っていました。
この経験から思うのは、
✅ よもぎ蒸しは人によって合う合わないがある
✅ 自然妊娠・初期の妊活段階では効果を感じる人が多いかも？
ということ。
🧪体外受精では効果薄？リラックス目的には◎
私の場合、体外受精ではなかなか結果が出ず、よもぎ蒸しの効果も目に見えるものではありませんでした。
ただ、「毎週の癒しタイム」としてはとっても良かったです🌿
妊活って心も体も疲れるので、リラックスできる時間を確保するだけでも意味があると感じました。
💡よもぎ蒸し＋サプリで体づくりをサポート！
冷え対策や妊活サポートには、葉酸サプリなどの栄養補助も大事。
私は妊活中から妊娠後もずっと続けていた【ベルタ葉酸サプリ】を愛用していました👶💓
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🌸まとめ｜自分に合う「妊活サポート」を見つけよう
よもぎ蒸しは、妊活中の「自分時間」としてはすごくおすすめ。
でも、体外受精など本格的な治療が必要な場合は、補助的な存在として考えた方がいいかもしれません。
とはいえ、妊活は人それぞれ。
いろんな選択肢を試して、「自分に合うサポート」を見つけていきましょう✨
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